Existen una serie de alimentos muy interesantes desde un punto de vista nutricional que han sido tradicionalmente demonizados tanto por relacionarse con determinadas patologías como por ser excesivamente calóricos. Es el caso del huevo, el aguacate o los frutos secos, que muchos consumidores evitan sin saber que no solo se pueden consumir a diario, sino que su ingesta es muy recomendable dado que aportan nutrientes esenciales para el organismo…
“Practicar ejercicio físico libera endorfinas, que se conocen como las hormonas de la felicidad, de manera que nos ayudará a sobrellevar las posibles situaciones de estrés"
